3月26日下午，由校妇联主办、数据科学学院妇委会承办的“情绪的力量：女性如何与情绪共舞”心理健康讲座在梁林校区传统文化体验中心举行。讲座特邀嘉兴大学张玉茹教授主讲，并通过钉钉直播同步进行，方便未能到场的老师参与。

张玉茹教授是浙江省高校心理援助专家、国家二级心理咨询师，曾多次被学生评为“我心目中的好老师”。她以互动式教学贯穿全场，通过“心有千千结”“感受词抓手”等游戏引导大家觉察情绪状态，并结合真实案例剖析原生家庭、社会标签、认知评价等因素对情绪的影响。讲座中，她引入情绪ABC理论阐释非理性信念在情绪困扰中的作用，从神经科学视角讲解大脑结构与情绪反应的关系，强调“暂停—觉察—理性回应”的调节路径。针对女性沟通困境，她系统介绍了“我信息”沟通模型，并分享了激发多巴胺、血清素、催产素与内啡肽的实用方法，为情绪调节提供了可操作的方案。

讲座尾声，张教授借助毛线卷组织现场分享环节，每位参与者均表达了自己的收获与感悟。参与者纷纷表示，讲座内容兼具专业性与实操性，在轻松愉悦的氛围中收获了情绪管理与自我成长的有效方法。